São tantos modelos que a escolha do melhor tênis para corrida masculino talvez não seja muito fácil, e sem falar das tecnologias cada vez mais avançadas.

No entanto, para escolher o melhor, alguns fatores devem ser levados em conta, como o tipo de terreno, da pisada…

Para te ajudar a encontrar o tênis perfeito e que atenda às suas necessidades, preparamos um pequeno guia com tudo o que você precisa saber.

Continue a leitura e confira!

Tênis para corrida masculino: como escolher o melhor?

Se você perguntar a 100 corredores qual o melhor tênis para corrida masculino, provavelmente você terá 100 respostas diferentes.

A distância, o tipo de superfície e as preferências em termos de performance são alguns dos fatores no momento de escolher o tênis.

Além disso, você encontra hoje no mercado inúmeras marcas e modelos de tênis para corrida masculino que realmente torna a escolha difícil.

Entretanto, existem alguns critérios a considerar para fazer a escolha mais acertada, e alguns deles são:

Qual tipo de superfície você corre?

Se você corre na cidade, talvez você prefira um tênis com um bom amortecimento, como o tênis nike air force.

Mas se você tem o hábito de correr em trilhas, certamente vai escolher um tênis com um solado mais resistente e com boa aderência.

Mas se você corre mais na esteira da academia, um tênis mais confortável e com amortecedor é uma boa opção.

Saiba que a tecnologia do tênis se define em função da superfície sobre a qual você corre.

Pisada

É importante identificar qual é seu tipo de pisada do corredor para escolher um tênis que ofereça o suporte mais apropriado.

As pisadas podem ser: supinada, pronada ou neutra.

Amortecimento

A escolha do nível de amortecimento é pessoal e deve ser escolhido de acordo com o conforto individual e o tipo de terreno em que você irá correr.

Mais amortecimento significa mais conforto e retorno de energia, mas também um tênis mais pesado e mais afastado do solo.

Um amortecimento mais moderado vai te permitir sentir melhor o solo quando você corre.

Como cada pessoa tem suas próprias preferências, é você quem vai determinar o que lhe convém melhor.

Peso do tênis

O peso do tênis é importante para o conforto e a performance do corredor. 

Tênis mais leves podem proporcionar maior agilidade e velocidade, porém, tênis mais pesados podem ser mais confortáveis e oferecer maior estabilidade.

Tamanho e largura

Vale a pena optar por um tênis que se adapte perfeitamente ao seu pé, o que garante mais conforto e segurança. 

Mesmo os tênis de corrida mais sofisticados serão desconfortáveis de não forem adaptados ao seu pé.

Por isso, o tamanho e a largura certos devem deixar espaço o suficiente para você movimentar seus dedos e impedir que o calcanhar deslize a cada passada.

Qualidade e durabilidade

Investir em um tênis de qualidade e durável pode ser mais econômico no longo prazo, pois evitará a necessidade de substituí-lo frequentemente. 

Além disso, um tênis de qualidade pode proporcionar mais conforto e melhor desempenho na corrida.

Seu peso

Outro fator a se levar em conta é o seu peso. Se você é mais pesado, com mais de 78 quilos, prefira um tênis com maior amortecimento e estabilidade.

Mas se seu peso é de menos de 78 quilos, saiba que um solado flexível facilita as passadas.

Por que o tipo de pisada é importante na hora de escolher o tênis de corrida?

A identificação do tipo de pisada é importante para escolher o tênis de corrida correto e evitar lesões.

Os 3 tipos de pisada são:

Pisada supinada

Na pisada supinada, o corredor coloca mais pressão na borda externa do pé. 

Esse tipo de pisada é mais comum em pessoas que têm arcos altos nos pés. 

Uma característica da pisada supinada é quando o desgaste do tênis costuma ocorrer mais na parte externa do solado. 

Um tênis com um solado mais rígido na parte de fora é o mais recomendado para esse tipo de pisada.

Pisada neutra

Já na pisada neutra, a pressão é distribuída de forma uniforme na parte da frente do pé e no calcanhar. 

É um tipo de pisada que é considerado o ideal e é o mais comum entre os corredores. 

Se você tem a pisada neutra, prefira um tênis com amortecimento moderado.

Pisada pronada

Por fim, a pisada pronada, que é aquela onde o corredor coloca mais pressão na região interna do pé. 

Esse tipo de pisada é mais comum em pessoas que têm arcos baixos nos pés. 

Ao contrário da pisada supinada, o desgaste do tênis é mais evidente na borda interna do solado. 

Um tênis com um solado mais rígido na borda interna é o mais aconselhável para esse tipo de pisada.

Com que frequência devo trocar meu tênis de corrida?

Geralmente, é melhor trocar seu tênis de corrida a cada 500 a 800 km, ou em torno dos 4, 6 meses, se você corre em média 30 km por semana.

Após milhares de passadas no mesmo tênis, o amortecimento da palmilha intermediária pode se comprimir, alterando assim o retorno de energia e a estabilidade.

Por outro lado, quando o solado externo se desgasta, isso reduz a tração, o que pode afetar a qualidade da estabilidade.

Mas não se preocupe, porque você mesmo sentirá a hora de trocar seu tênis de corrida.

Conclusão

Você agora tem todas as informações que precisa para escolher seu tênis de corrida masculino, e poderá assim optar pelo que atende melhor às suas necessidades e preferências.

Vale a pena experimentar diferentes modelos, e não se esqueça de levar em conta a superfície sobre a qual você corre e a sua pisada!

Agora que você sabe sobre os tênis para corrida masculino, confira outros conteúdos em nosso blog.

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