Começar a semana com energia é fundamental para manter o ritmo ao longo dos dias. Uma maneira boa e saudável de fazer isso é com os sucos detox. Esses sucos ajudam a eliminar toxinas e são cheios de nutrientes e fibras. São práticos e versáteis, podendo ser feitos com várias frutas e legumes.
Aqui, você encontra 8 receitas de sucos detox para dar um bom início à sua semana!
Suco Detox de Morango e Beterraba
Ingredientes:
- 8 morangos congelados
- 1 beterraba descascada e picada
- 2 cenouras descascadas e cortadas em rodelas
- 2 laranjas descascadas e cortadas em quatro
- 300 ml de água gelada
Modo de Preparo:
No liquidificador, coloque os morangos, a beterraba, as cenouras, as laranjas e a água. Bata tudo até ficar bem misturado. Depois, coe o suco, coloque em um copo e sirva na hora.
Suco Detox de Tomate e Limão
Ingredientes:
- 350 ml de água com gás gelada
- 2 tomates sem pele e sem sementes picados
- 25 ml de suco de limão
- Pedras de gelo a gosto
Modo de Preparo:
Bata a água e os tomates no liquidificador até ficar liso. Transfira para uma jarra, adicione o suco de limão e misture bem. Por último, coloque gelo a gosto e sirva.
Suco Detox de Limão, Pepino, Hortelã e Maçã Verde
Ingredientes:
- 1 maçã-verde picada
- 1/2 pepino picado
- Suco de 1 limão
- 10 folhas de hortelã
- 200 ml de água gelada
Modo de Preparo:
No liquidificador, misture a maçã-verde, o pepino, o suco de limão, a hortelã e a água. Bata até ficar homogêneo. Se preferir, você pode coar antes de servir.
Suco Detox de Salsa com Linhaça
Ingredientes:
- Suco de 1 limão
- 1/2 xícara de salsa
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
- 200 ml de água
Modo de Preparo:
Coloque o suco de limão, a salsa, as sementes de linhaça e a água no liquidificador. Bata até ficar homogêneo e sirva.
Suco Detox de Alface com Abacaxi
Ingredientes:
- 4 folhas de alface
- 250 ml de suco de laranja natural gelado
- 1/2 xícara de chá de salsa picada
- 3 fatias de abacaxi picadas
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador a alface, o suco de laranja, a salsa e as fatias de abacaxi até ficar bem misturado. Sirva na hora. Se o suco ficar muito grosso, adicione um pouco de água.
Suco Detox de Kiwi, Maçã, Couve e Limão
Ingredientes:
- 2 kiwis descascados
- 1 maçã picada
- 1 folha de couve sem o talo
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água gelada
Modo de Preparo:
Misture no liquidificador os kiwis, a maçã, a couve, o suco de limão e a água. Bata até ficar homogêneo. Como opção, você pode coar antes de servir.
Suco Detox de Cenoura, Maçã e Pepino
Ingredientes:
- 1 cenoura descascada e picada
- 1 maçã descascada e picada
- 1/2 pepino descascado e picado
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água de coco gelada
Modo de Preparo:
Coloque a cenoura, a maçã, o pepino, o suco de limão e a água de coco no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo. Sirva na hora.
Suco Detox de Melancia, Limão, Gengibre e Hortelã
Ingredientes:
- 2 xícaras de melancia sem sementes e picada
- Suco de 1 limão
- 1 pequeno pedaço de gengibre
- 10 folhas de hortelã
- 100 ml de água gelada
Modo de Preparo:
Misture no liquidificador a melancia, o suco de limão, o gengibre, a hortelã e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva na hora.
Essas receitas são excelentes opções para quem quer começar a semana de forma saudável. Além de ajudar a limpar o corpo, os sucos também são gostosos e refrescantes. Mas não esqueça: o ideal é sempre tomar os sucos logo após o preparo para aproveitar todos os nutrientes.
Aproveite essas delícias e coloque mais saúde na sua rotina. Além disso, sinta-se livre para variar os ingredientes de acordo com o que você tem em casa. O importante é se manter hidratado e saudável!
