Os sucos desintoxicantes têm se tornado bem populares no dia a dia de quem busca melhorar a saúde ou emagrecer. Eles misturam frutas e verduras e são conhecidos pela quantidade de nutrientes e vitaminas. Aqui estão 9 receitas para você testar!
Suco Verde
Ingredientes:
- 1 folha de couve lavada e picada
- Suco de 1 limão
- 1 maçã com casca, sem sementes e cortada em rodelas
- 1 pepino com casca e cortado em rodelas
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de sopa de mel
- 250 ml de água
- 1 pedaço de gengibre descascado e picado
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo:
Bata no liquidificador a couve, o suco de limão, a maçã, o pepino, o gengibre e a água até ficar tudo bem misturado. Depois, adicione a linhaça, o mel e a hortelã, batendo de novo para misturar tudo. Coe, se quiser, e sirva.
Suco de Maçã, Cenoura e Limão
Ingredientes:
- 2 maçãs com casca, sem sementes e picadas
- 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
- Suco de 1 limão
- 300 ml de água
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
Coloque as maçãs e a cenoura no liquidificador. Bata até fazer um líquido bem homogêneo. Após isso, adicione a água e o suco de limão, batendo mais 3 minutos. Coloque em um copo, adicione o gelo e aproveite!
Suco de Couve, Morango e Abacaxi
Ingredientes:
- 1 folha de couve lavada e picada
- 2 morangos lavados e picados
- 1 fatia de abacaxi
- 4 folhas de hortelã
- 250 ml de água gelada
- 1 colher de chá de açúcar mascavo
Modo de preparo:
Bata no liquidificador a couve, os morangos, o abacaxi, a hortelã e a água até ficar bem misturado. Junte o açúcar mascavo e bata novamente. Passe para um copo e sirva na hora!
Suco de Abacaxi com Hortelã
Ingredientes:
- 300 ml de suco de abacaxi
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 colher de sobremesa de semente de linhaça
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
Misture o suco de abacaxi, hortelã e gengibre em pó no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo. Em seguida, acrescente a semente de linhaça, batendo um pouco mais. Sirva com muito gelo!
Suco de Maracujá com Gengibre
Ingredientes:
- Polpa de 2 maracujás
- 500 ml de água
- 1 pedaço de gengibre descascado
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
Coloque a polpa do maracujá, a água, o gengibre e o mel no liquidificador. Bata até tudo ficar bem misturado. Passe para uma jarra, coloque gelo e saboreie.
Suco de Couve, Maçã e Gengibre
Ingredientes:
- 2 folhas de couve lavadas e picadas
- 2 maçãs com casca, sem sementes e picadas
- 1 pedaço de gengibre descascado
- 300 ml de água
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
Misture no liquidificador as folhas de couve, as maçãs, o gengibre e a água. Bata bem até ficar homogêneo. Adicione o mel e bata mais um pouco para misturar. Sirva com gelo.
Suco de Beterraba com Limão
Ingredientes:
- 300 ml de água
- 1 beterraba descascada e cortada em pedaços
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de mel
- 1 colher de sopa de chia
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque água, beterraba, suco de limão, mel e chia. Bata até ficar bem misturado. Passe para um copo com gelo e sirva na hora!
Suco Detox de Cenoura, Maçã e Aipo
Ingredientes:
- 2 cenouras descascadas e picadas
- 1 maçã com casca, sem sementes e picada
- 2 talos de aipo picados
- 250 ml de água
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
Coloque no liquidificador cenouras, maçã, aipo e água. Bata bem até ficar homogêneo. Acrescente o suco de limão e mel, batendo de novo para misturar tudo. Sirva com gelo.
Suco de Kiwi, Couve e Gengibre
Ingredientes:
- 2 kiwis descascados e picados
- 1 folha de couve lavada e picada
- 200 ml de água
- 1 pedaço de gengibre ralado
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata no liquidificador os kiwis, a couve e a água até ficar homogêneo. Depois, junte o gengibre e bata rapidinho para misturar. Sirva com gelo.
Essas receitas de sucos desintoxicantes são fáceis de fazer e podem ajudar a fortalecer sua saúde. Você pode variar os ingredientes conforme o seu gosto e boa sorte na cozinha!
