Autor: Cristina Leroy Silva

O Carnaval é um momento de pura festa e alegria, mas também é importante ficar atento à saúde. A mistura de calor, multidões, noites sem dormir e mudanças na rotina pode trazer alguns problemas. Por isso, é bom saber os principais riscos desse período e como se prevenir. ### 1. Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) Durante…

Sentir que não merece as próprias conquistas é algo que afeta muitas mulheres bem-sucedidas. Essa situação é conhecida como síndrome da impostora e atinge profissionais competentes que, mesmo com bons resultados, acreditam que tudo foi por sorte ou acaso e não por suas habilidades. Isso acaba prejudicando suas carreiras, limitando avanços e causando sofrimento emocional.…

Cada vez mais, a inteligência emocional está em alta nos assuntos sobre saúde mental, relacionamentos e trabalho. Ela não é só uma ideia distante; virou uma habilidade que todo mundo pode e deve desenvolver. Saber reconhecer e controlar as próprias emoções, além de entender como o outro se sente, faz toda diferença nas decisões e…

Nesta quarta-feira, os astros vão trazer emoções à flor da pele e incentivar transformações em várias áreas da vida. Muitos signos podem sentir a necessidade de se recolher, enquanto outros vão precisar agir com coragem e criatividade. Vamos conferir as previsões do dia e como se preparar para os desafios e oportunidades que vão surgir!…

A amamentação é um momento muito especial entre mãe e bebê. Nesse período, além de fortalecer o laço afetivo, o leite materno oferece nutrientes e anticorpos fundamentais para um desenvolvimento saudável. Mas, para muitas mães, o começo dessa experiência pode apresentar alguns desafios e dúvidas. Para esclarecer essas questões, conversamos com a Dra. Larissa Pires,…

Os anéis têm uma longa história e são usados por várias civilizações ao redor do mundo, como os gregos, romanos e hebreus. Para eles, esses acessórios representam poder, identidade, compromisso, saúde e prosperidade. Além da beleza, o anel traz significados diferentes dependendo do dedo em que é colocado e do material de que é feito.…

A vitamina B12 é super importante para várias funções do nosso corpo, como a formação das células do sangue, o funcionamento do sistema nervoso e a produção de energia. Ela está principalmente em alimentos de origem animal. Para quem quer incluir a B12 na dieta, aqui estão quatro receitas de jantar saudáveis que são fáceis…

Claro! Aqui está o texto reestruturado e ampliado: — Durante as férias, nada como um tempinho livre para curtir uma sessão de cinema com a família ou os amigos. Se você tá em dúvida sobre o que assistir, as estreias dessa semana podem te ajudar. Para a criançada, temos animações como “Megadeth: Behind The Mask”…

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) vai realizar mutirões de atendimento em várias cidades do Brasil nos finais de semana de janeiro de 2026. O objetivo é adiantar os atendimentos agendados para os dias 28, 29 e 30 de janeiro, quando os sistemas da Previdência Social passarão por manutenção. Quem tinha compromisso agendado para…

Aquarianos: A Revolução e a Liberdade de um Signo Original Os aquarianos são conhecidos por sua originalidade e independência. Eles sempre estão prontos para lutar por ideais, quebrar normas e transformar a realidade. De acordo com especialistas, eles são bastante inteligentes, adoram se diferenciar e não costumam se preocupar com o que os outros pensam.…

Uma leitura clara e prática das pistas que passam despercebidas até na segunda vez que você assiste O Ilusionista: Final desvendado e as pistas cruciais que perdeu. O Ilusionista: Final desvendado e as pistas cruciais que perdeu começa com uma promessa simples: explicar por que o desfecho funciona e quais sinais você deixou escapar. Se você saiu do filme confuso ou acha que algo ficou fora do lugar, este texto vai mapear cada peça do quebra-cabeça. Vou guiar você por detalhes visuais, diálogos sutis e escolhas de personagem que mudam tudo quando reenxergadas. A ideia é prática: depois de ler,…

A taioba, conhecida como Xanthosoma sagittifolium Schott, é uma planta que não é tão comum na mesa dos brasileiros, mas vem ganhando destaque. Originária da América Central, ela é cultivada em várias regiões do Brasil e é uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC). Essas plantas são deliciosas e nutritivas, mas muitas pessoas ainda não as…

Como a combinação de Amy Adams e a direção de Villeneuve revela a fascinante linguagem alienígena e muda nossa forma de pensar. Arrival: Amy Adams, Villeneuve e a Fascinante Linguagem Alienígena aparece já na primeira cena como um quebra-cabeça para o espectador. Se você saiu do filme com perguntas sobre tempo, significado e comunicação, este texto é para você. Vou explicar de forma prática como a atuação, a direção e o design da linguagem alienígena trabalham juntos. Prometo exemplos claros, referências apontadas e dicas para observar detalhes na próxima vez que assistir. Contexto rápido: de onde veio a história Arrival…

Guia direto e prático para entender a trama, os personagens e as cenas que importam, sem revelar surpresas do filme Blow (filme): Resumo completo sem spoilers e cenas cruciais. Blow (filme): Resumo completo sem spoilers e cenas cruciais traz aqui uma leitura clara para quem quer entender o filme sem perder as reviravoltas. Se você procura um panorama da história, dicas sobre cenas importantes e sugestões de como aproveitar melhor a experiência, este texto é para você. Vou explicar a premissa, os personagens centrais e o ritmo do filme com linguagem simples e exemplos práticos. Prometo evitar spoilers, mas vou…

Resumo claro e direto do enredo, dicas para entender os personagens e explicação do final sem perder a boa experiência. O Contador: Resumo Sem Spoilers e Final Explicado Agora começa com uma promessa simples: mostrar o que importa da história sem estragar surpresas, e ao mesmo tempo ajudar você a entender o final quando decidir seguir adiante. Se você quer saber do que o filme trata sem levar spoilers ou precisa de contexto para captar detalhes do desfecho, este texto foi feito para você. Vou dividir o conteúdo em partes curtas e práticas. Primeiro, um resumo livre de revelações. Depois,…

As vitaminas caseiras são uma excelente opção para o pós-treino. Elas ajudam na recuperação muscular e no ganho de massa. Com ingredientes naturais, essas receitas também repõem a energia que você perdeu durante os exercícios. Confira as receitas a seguir! ### Ingredientes – 1 abacate – 1 banana descascada e cortada em rodelas – 500…

O flocão de milho é um ingrediente prático e econômico que deve ter seu espaço na cozinha. Ele é nutritivo e facilita a vida para quem busca receitas gostosas sem precisar passar horas cozinhando. Esse alimento versátil pode ser usado em diversas preparações, tanto doces quanto salgadas, desde bolos fofinhos até acompanhamentos cremosos. Para quem…

Mudanças na Liderança Corporativa até 2026 A liderança nas empresas está passando por mudanças grandes. Em 2026, os líderes não vão apenas focar em metas ou cargos, mas vão assumir um papel mais estratégico e emocional. O cenário atual, cheio de inteligência artificial e mudanças rápidas, exige que os líderes estejam sempre aprendendo. Eles precisam…

No dia 20 de janeiro, os fiéis da Igreja Católica celebram o Dia de São Sebastião. Ele é o padroeiro do Rio de Janeiro, dos atletas e dos militares. São Sebastião nasceu cerca de 256 d.C. na cidade de Narbona, na França, e é conhecido por ter sido um soldado romano que se converteu ao…

O mastruz, também conhecido como erva-de-santa-maria ou chá-do-méxico, é uma planta popular na medicina alternativa. Suas folhas são ricas em propriedades antimicrobianas, expectorantes, anti-inflamatórias e digestivas. Ela é comumente utilizada para tratar problemas respiratórios, infecções intestinais e até dores musculares. Uma das maneiras mais frequentes de consumir o mastruz é em forma de chá. Neste…