Autor: Cristina Leroy Silva

Formada em letras pela UNICURITIBA, Cristina Leroy começou trabalhando na biblioteca da faculdade como uma das estagiárias sênior. Trabalhou como revisora numa grande editora em São Paulo, onde cuidava da parte de curadoria de obras que seriam traduzidas/escritas. A 4 Anos decidiu largar e se dedicar a escrever em seu blog e sites especializados.

Se você está lidando com inchaço e retenção de líquido, saiba que uma alimentação balanceada e atendimento médico podem ser grandes aliados. Embora cada corpo responda de um jeito a diferentes alimentos, alguns ingredientes das saladas têm propriedades que ajudam bastante nesse sentido. Vamos aprender 7 receitas de saladas leves e nutritivas que ajudam a…

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As viagens de fim de ano requerem um planejamento cuidadoso, especialmente quando se trata do carro. Antes de pegar a estrada, é fundamental garantir que seu veículo está em boas condições. Fazer a manutenção do carro é uma maneira simples de evitar problemas e garantir uma viagem tranquila. Nesse período, o movimento nas estradas aumenta…

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Entendendo a Estagnação no Emagrecimento: Fatos e Dicas Práticas Perder peso pode ser um caminho desafiador. Mesmo com esforço na dieta e exercícios, muitas pessoas enfrentam períodos de estagnação. Essa fase pode ser desanimadora, especialmente para quem se dedica a ter hábitos mais saudáveis. De acordo com especialistas da área, essa estagnação é mais comum…

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Um novo ano está chegando, e com ele vem um monte de possibilidades e desejos de começar de novo. As orações podem ser muito importantes nesse momento. Elas ajudam a abrir portas para 2026, trazendo direcionamento, calma e esperança. Além disso, fortalecem nossa ligação com a fé. Ao rezar, podemos pensar no que passou, imaginar…

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A jurubeba, conhecida cientificamente como Solanum paniculatum, é uma planta que cresce no Brasil e tem muitas utilidades. Muito usada para ajudar em problemas de fígado e na digestão, é uma boa opção para quem prefere soluções naturais e menos processadas. Nesta leitura, vamos conhecer melhor os benefícios que a jurubeba pode trazer ao nosso…

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Os cachorros-do-mato, conhecidos pelo nome científico Cerdocyon thous, são canídeos encontrados em várias regiões da América do Sul. Esses animais evitam as áreas baixas da Bacia Amazônica, mas estão presentes em diversos ambientes, como matas, cerrados, manguezais, caatingas e até perto de cidades. Essa habilidade de se adaptar a diferentes locais faz do cachorro-do-mato uma…

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Com a chegada do verão, muita gente começa a procurar por bebidas geladas. Os drinks feitos com frutas, ervas e ingredientes naturais, sem álcool, são ótimas opções refrescantes e, de quebra, ajudam a manter a saúde nessa época quente. Bebidas industrializadas ou feitas em bares costumam ser cheias de calorias, açúcar e sódio. Às vezes,…

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Criar um ambiente de trabalho saudável é fundamental para aumentar a produtividade, melhorar o engajamento e garantir que os colaboradores fiquem satisfeitos. Segundo Juliana D’andrades, especialista em gestão empresarial, um ambiente saudável vai muito além do conforto físico. Ele envolve a cultura da empresa, a qualidade do diálogo e um propósito claro. Empresas que se…

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A Hipertensão Arterial Pulmonar (HAP) é uma condição rara que afeta a saúde de muitas pessoas. Ela está ganhando destaque no Brasil, principalmente por conta da personagem Lígia, interpretada por Dira Paes, na novela “Três Graças”, da TV Globo. Essa abordagem ajudou a aumentar a conscientização sobre essa situação, que é complexa e precisa de…

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Claro! Aqui está o texto reestruturado e ampliado de forma mais simples e acessível: — Nesta quinta-feira, as emoções vão estar à flor da pele, afetando tanto os relacionamentos quanto as finanças. É um dia que pede atenção aos detalhes, clareza nas decisões e a capacidade de se adaptar a pequenas mudanças que podem melhorar…

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Beach Tennis: Praticidade e cuidados para evitar lesões Com a chegada do calor e as quadras de areia cheias, o beach tennis está em alta no Brasil, reunindo mais de 1,1 milhão de jogadores. Embora o esporte seja divertido, seu crescimento trouxe um número maior de lesões, especialmente entre quem é iniciante ou não está…

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Nostalgia, ação e humor noir se encontram nesta série cult dos anos 90 — Darkwing Duck (1991): O pato herói da Disney que se tornou um ícone! continua cativando fãs. Darkwing Duck (1991): O pato herói da Disney que se tornou um ícone! estreia na sua primeira frase porque este é o ponto de partida para quem sente saudade dos desenhos com mistura de aventura e comédia. Se você quer entender por que o personagem virou referência, como acompanhar a série hoje e quais episódios valem a pena, veio ao lugar certo. Neste artigo eu trago uma visão prática: origem…

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Descubra os episódios que emocionam, ensinam e prendem a atenção — sugestões e dicas para encontrar os 911 melhores episódios da série. 911 melhores episódios é o ponto de partida deste guia prático. Se você já passou horas escolhendo o que ver e quer ir direto aos capítulos que realmente valem a pena, este artigo é para você. Vou mostrar por que alguns episódios se destacam, como avaliá-los e quais cenas costumam ficar na memória. Aqui você encontra uma seleção comentada, critérios simples para julgar cada capítulo e dicas práticas para assistir com boa qualidade. Tudo explicado de forma direta,…

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