O fim de ano traz mudanças nos hábitos, nos lugares que frequentamos e até na nossa rotina. Isso tudo pode afetar nossa saúde, com o aumento dos casos de alergias. Estima-se que entre 30% a 40% da população mundial sofra de alergias. Essas reações podem causar coceira, dificuldade para respirar, vermelhidão na pele e outros desconfortos. Na época do Natal, esse problema é tão comum que ganhou o nome de “síndrome da árvore de Natal”.
De acordo com um médico de Clínica Médica, as alergias do fim de ano podem ser causadas por vários fatores. A mistura de comidas diferentes, ambientes fechados e a poeira acumulada nas decorações que ficaram guardadas por meses criam um cenário propício para essas crises alérgicas.
Mudanças na rotina podem piorar os sintomas. Muitas pessoas que passam o ano todo sem problemas acabam sentindo desconforto em dezembro. Porém, quem toma alguns cuidados antes pode aproveitar as festas de forma mais tranquila.
## Causas das alergias durante as festas de fim de ano
As alergias que surgem nas festas de fim de ano costumam ter duas causas principais: a alimentar e a respiratória. Quando falamos sobre alergias alimentares, os alimentos que mais causam reações são as castanhas, nozes, amêndoas, frutos do mar e certos conservantes que vêm em produtos industrializados para as ceias.
As alergias respiratórias, por outro lado, são geralmente causadas pela poeira, ácaros e mofo encontrados em enfeites guardados por muito tempo. Ao abrir as caixas, essas partículas se soltam e podem causar espirros, coriza e coceira nos olhos.
## Cuidados para evitar alergia alimentar no fim de ano
Para evitar alergias alimentares durante as festas, é importante prestar atenção nos pratos servidos. Muitos alimentos, como panetones e sobremesas prontas, contêm corantes e conservantes que podem causar reações em quem é sensível a essas substâncias. Se você tem algum tipo de alergia, é melhor evitar esses produtos.
Alimentos típicos do Natal, como castanhas, amendoim, camarão, bacalhau, leite e ovos, são comuns nas ceias e costumam causar reações. Para quem apresenta alergia, é essencial perguntar sobre os ingredientes dos pratos, principalmente nas sobremesas que levam castanhas ou frutos do mar.
## Sintomas de alergia alimentar
Existem alguns sintomas que podem indicar uma reação alérgica após a ingestão de um alimento. Esses sinais incluem coceira na boca, vermelhidão, placas na pele, náusea, dor abdominal ou diarreia.
Em casos mais severos, os sintomas podem exigir atenção imediata. Se alguém sentir um “aperto” na garganta, dificuldade para respirar, tontura ou inchaço rápido, é preciso buscar atendimento médico urgentemente.
Vale destacar que as intolerâncias alimentares, como a lactose ou o glúten, costumam causar sintomas mais digestivos, mas mesmo assim causam grande desconforto. Por isso, quem tem intolerância também deve perguntar sobre os ingredientes.
## Cuidados para evitar alergia respiratória
Para evitar alergias respiratórias durante as festas, é aconselhável retirar os enfeites de Natal em um lugar bem ventilado. Passar um pano úmido nas decorações antes de usá-las e evitar sacudir com força ajuda a não espalhar mais partículas.
Quando os enfeites ficam guardados muito tempo, especialmente em locais úmidos, a poeira e os ácaros se acumulam. Ao abrir as caixas, tudo se espalha pelo ambiente. Se você notar mofo, é melhor descartar as decorações.
Tecidos decorativos, como toalhas ou fitas, devem ser lavados antes de serem usados. Depois das festas, guardar tudo em caixas plásticas que vedam bem é uma boa prática para não deixar a umidade entrar.
Além dessas dicas específicas para as festas, há cuidados que podem ser mantidos ao longo do ano. Evitar ambientes muito fechados e fazer uma limpeza simples nos locais que você costuma ficar também ajuda a prevenir problemas alérgicos.
## Como agir em crises alérgicas
Se você ou alguém próximo tiver uma crise alérgica durante as festas, é importante avaliar a situação. O primeiro passo é parar de ter contato com o que está causando a reação, seja alimento, cheiro forte ou poeira da decoração.
Se os sintomas forem leves, como coceira ou pequenas manchas na pele, lavar as mãos e o rosto pode ajudar. No entanto, se houver inchaço nos lábios ou olhos, chiado no peito ou dificuldade para respirar, é essencial procurar atendimento médico rapidamente, pois a situação pode se agravar.
É sempre importante que as pessoas que têm alergia mantenham à mão a medicação que precisam em casos de emergência, como sprays nasais ou medicamentos para asma, para minimizar os riscos de crises.
Essas orientações podem ajudar a todos a curtir melhor as festas de fim de ano, sem esquecer da saúde. As festividades são momentos de alegria, e com alguns cuidados, é possível aproveitar cada instante de forma tranquila.
No geral, a chave para um fim de ano mais seguro está na prevenção e no cuidado com o que consumimos e com o ambiente em que estamos. Как é sempre bom lembrar: sair da rotina pode ser bom, mas vale precaução!
