Há bastante tempo, muitos acreditam que o cabelo muda completamente a cada sete anos. Essa ideia se espalhou porque ajuda a explicar as transformações que as pessoas notam em diferentes fases da vida. Contudo, os fios não seguem essa lógica tão rígida.
Para entender essa crença, a dermatologista Mariana Scribel, que é especialista em cabelo, comenta sobre o ciclo capilar. Cada fio passa por fases naturais, como crescimento, transição, repouso e queda. A fase mais longa é a anágena, onde o cabelo cresce continuamente e pode durar de 2 a 7 anos. Isso depende de fatores como genética, saúde e hormônios.
Então, a ciência não confirma esse ciclo fixo de sete anos. Isso porque, apesar do cabelo mudar, não é por uma regra fixa. O número sete se popularizou porque representa o tempo máximo que alguns fios podem ficar em crescimento, mas isso não se aplica a todos.
### Cabelo realmente muda ao longo dos anos
Mariana explica que as mudanças no cabelo estão mais ligadas a fatores hormonais, metabólicos e do ambiente do que a contagens de tempo. Fases como a puberdade, gravidez, menopausa, uso de remédios, estresse, alimentação e até doenças podem alterar a espessura, formato e a quantidade de fios.
Por exemplo, muitas mulheres notam que o cabelo fica mais ondulado após a gravidez ou mais fino durante a menopausa. Isso acontece por causa das influências hormonais diretamente sobre os folículos capilares, não por um ciclo cronológico fixo.
### Fios envelhecem — e isso é natural
Outro ponto a se considerar é que, com o passar do tempo, os fios podem ficar mais curtos e finos. Isso acontece porque o tempo em que ficam crescendo pode diminuir. A produção de queratina e melanina, que dão força e cor ao cabelo, também muda com a idade.
O cabelo, assim como outras partes do corpo, envelhece. Com o tempo, a gente produz menos pigmento, a fibra capilar perde resistência e o número de folículos ativos pode diminuir. Essas são mudanças naturais e esperadas.
### Hábitos que influenciam a saúde capilar
A dermatologista comenta que nossos hábitos diários fazem toda a diferença em como essas mudanças aparecem. Ter uma alimentação balanceada, controlar o estresse, garantir um sono de qualidade e manter uma rotina de cuidados com o cabelo são fundamentais.
Usar produtos suaves e garantir hidratação ajuda a preservar a saúde dos fios ao longo do tempo. A constância é o segredo. Não existe um momento exato em que o cabelo “vira outro”. É uma jornada contínua de cuidados e adaptações ao longo da vida.
### A importância do cuidado contínuo
Cuidar do cabelo é um processo diário. Cada pequeno gesto, como lavar os fios adequadamente, usar um bom condicionador e fazer hidratações regulares, tem impacto. Produtos que cuidam do couro cabeludo e mantêm a saúde capilar são importantes nessa rotina.
Outra dica é evitar algumas práticas que podem danificar os fios, como o uso excessivo de ferramentas de calor, como secadores e chapinhas. Também é importante ficar de olho na escolha de produtos e optar por aqueles que possuem fórmulas mais naturais, evitando químicos agressivos.
### Idade e saúde capilar
Com o envelhecimento, o cabelo também passa por uma série de mudanças que não são apenas estéticas. É comum que os fios se tornem mais frágeis e finos. Isso pode afetar não só a aparência, mas também a autoestima. Por isso, estar atento a esses detalhes é essencial.
Lembre-se de que cada pessoa reage de uma forma diferente ao longo dos anos. Apenas alguns podem notar mudanças drásticas, enquanto outros percebem alterações mais sutis. O importante é saber que essas transformações fazem parte do processo natural.
### A influência do estresse no cabelo
O estresse é outro fator que pode afetar a saúde capilar. Em momentos de pressão ou tensão, algumas pessoas podem notar queda acentuada dos fios. Encontrar maneiras de gerenciar o estresse, como exercícios físicos, meditação ou hobbies, pode ser uma boa saída.
Ter um tempo para relaxar e cuidar de si mesmo pode trazer benefícios não apenas para a mente, mas também para a aparência. O bem-estar emocional reflete diretamente na saúde física, incluindo os cabelos.
### Alimentação e seu impacto no cabelo
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde dos cabelos. Uma dieta rica em vitaminas e minerais é essencial. Alimentos como frutas, verduras, grãos e proteínas ajudam a fortalecer os fios.
Além disso, é bom investir em alimentos que são fonte de ômega 3 e antioxidantes, que ajudam a combater os danos dos radicais livres. A hidratação do corpo, por meio de água, também é indispensável para manter a saúde capilar.
### Conclusão
Em resumo, o cabelo não muda como um relógio a cada sete anos. As transformações ocorrem devido a fatores hormonais, ambientais e hábitos de vida. O cuidado com a saúde dos fios deve ser contínuo, preocupado com a alimentação, o estresse e a rotina de cuidados.
Não precisamos nos guiar por mitos ou crenças populares, mas sim por informações de saúde e cuidados. O mais importante é entender que cada fase da vida traz suas próprias peculiaridades e que é possível tratar do cabelo de forma apropriada em qualquer idade.
