5 hábitos para manter o sorriso sempre lindo e saudável

O sorriso bonito é algo muito importante na vida de uma pessoa, pois se trata de bem-estar e também de mantermos o cuidado com os dentes e, consequentemente, com todo o corpo no dia a dia.

A boca é uma região bastante sensível e merece um cuidado especial, pois está constantemente exposta a bactérias e alimentos que podem afetar os dentes e o organismo.

Nem sempre vamos conseguir um sorriso bonito naturalmente, por isso que existem vários tratamentos que podem ser encontrados nas coberturas de um plano odontológico e contribuir com a manutenção bucal.

No presente artigo abordaremos alguns hábitos em sua rotina para ter uma saúde bucal mais saudável.

Dicas para manter uma boa saúde bucal

Nesse tópico iremos mostrar algumas dicas de como conquistar um sorriso saudável, baseado em hábitos como:

  • Escovação diária;
  • Uso do fio dental;
  • Visitas regulares ao dentista;
  • Alimentação saudável.

Abaixo, veja com mais detalhes sobre esses hábitos tão importantes para manter um sorriso bonito.

  • Escovação

Segundo dentistas dos convênios odontológicos  para manter uma saúde bucal é de suma importância a escovação diária.

É recomendado que o ato da escovação seja feito pelo menos três vezes ao dia: ao acordar, após as refeições e, principalmente, antes de dormir.

A escovação deve ser feita com movimentos circulares e leves, indo dos dentes superiores até os inferiores, da parte externa e interna da arcada. Ao finalizar, escove a língua e a parte interna da bochecha.

Somente com esse cuidado já é possível a prevenção de diversas doenças bucais.

  • Uso do fio dental

Uma complementação para deixar os dentes mais limpos é usar o fio dental entre todos os dentes, retirando todos os resíduos de alimentos que não saíram durante a escovação.

O fio dental tem que ser passado de forma cuidadosa para que não venha ferir a gengiva.

Para complementar a higienização pode-se usar um enxaguante bucal, de modo a alcançar um melhor resultado.

Inclusive, essas informações são as mais recomendadas por profissionais de convênio odontológico, clínicas particulares e pesquisadores do setor.

  • Visite o dentista regularmente

Além da higienização diária, é fundamental realizar a visita à clínica odontológica regularmente. A visita ao dentista tem que ocorrer a cada 6 meses e não somente quando sentir uma dor de dente.

O profissional vai avaliar as condições da saúde bucal e, caso identifique algum problema, poderá indicar o tratamento adequado, para que o paciente tenha melhor qualidade de vida.

Outras dicas para uma vida bucal saudável

Existem outros fatores que contribuem para a saúde bucal, o que veremos neste tópico.

  • Tenha uma alimentação saudável

A boa alimentação contribui para a saúde bucal e, dessa forma, o excesso de doce é prejudicial pois pode causar cáries e gerar a placa bacteriana.

Além disso, devemos evitar alimentos que contém ácidos em excesso, para que não ocorra o amarelamento ou aumento da porosidade nos dentes. Isso significa que, evitar esse tipo de alimento é uma prevenção contra o desgaste do esmalte do dente.

Um dos alimentos mais prejudiciais é o refrigerante, que deve ser evitado. Ele é considerado o inimigo número 1 dos dentes, por conta da alta taxa de açúcar, corantes e ácidos.

Por isso, é imprescindível que ele seja substituído por água ou sucos naturais.

Já um alimento que contribui para proteger o esmalte dos dentes é o brócolis, que possui substâncias como o ferro e o cálcio, criando uma barreira protetora nos dentes.

O leite e seus derivados também têm de estar presentes na alimentação, pois são excelentes fontes de cálcio. Este elemento é um mineral essencial para garantir que os dentes permaneçam fortes e saudáveis.

Os alimentos crus podem ser consumidos normalmente, pois eles beneficiam a saúde da boca. Isto porque o consumo de alimentos crus exigem um maior esforço na mastigação, fortalecendo a mandíbula. São eles a cenoura, a cebola, a beterraba e outros vegetais.

Existem outros tipos de alimentos que podem garantir a saúde bucal e que devem ser consumidos regularmente, como os ovos, os peixes e também as nozes.

  • Uso de lente de contato dental

Existem variadas formas de tratamentos para melhorar a estética do seu sorriso, sendo que um deles é a lente de contato dental.

Se você busca uma transformação mais ágil, a lente de contato pode ser muito benéfica. Para isso, é preciso buscar por profissionais do convênio dental ou em clínicas odontológicas, responsáveis por realizar tal procedimento com qualidade.

A lente de contato é uma peça de cerâmica que é colocada sobre cada dente, alterando a coloração e o formato deles, deixando-os brancos e uniformes.,

O profissional odontológico coloca a peça no dia da consulta e é possível já sair do consultório com um sorriso novo.

Tudo que foi tratado neste texto permite que você desenvolva hábitos saudáveis para manter um sorriso sempre bonito e saudável.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da Ideal Odonto, empresa especializada em planos odontológicos com atendimento acessível para devolver o sorriso dos pacientes.

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