Qual a melhor bicicleta ergométrica? Saiba aqui!

Com uma maior preocupação com a saúde, mais e mais pessoas estão querendo saber qual a melhor bicicleta ergométrica, pois é a maneira mais prática de se exercitar em casa.

No entanto, escolher e comprar uma bicicleta ergométrica não é assim tão fácil, visto que existem muitos modelos no mercado.

É um aparelho que faz bem tanto para a saúde física quanto mental, e melhor, você pode pedalar enquanto assiste TV ou lê um livro.

Sendo assim, para te ajudar a escolher uma bicicleta ergométrica adaptada aos seus objetivos, selecionamos aqui as melhores!

Quais os benefícios?

Primeiramente, é normal ficar em dúvida se realmente vale a pena investir em uma bicicleta ergométrica, e se você é uma dessas pessoas, veja seus principais benefícios:

Praticar uma atividade física sem precisar sair de casa;

Ajuda a trabalhar vários grupos musculares, mas principalmente o sistema cardio;

Melhora a resistência;

Útil na recuperação de lesões;

Auxilia na saúde respiratória;

Ajuda na perda de peso;

Exercício de baixo impacto que não sobrecarrega as articulações;

Promove a definição muscular.

Portanto, justamente por todos esses benefícios é que aumentou a procura por qual a melhor bicicleta ergométrica, particularmente durante a pandemia.

Bicicleta ergométrica como escolher?

Alguns detalhes são importantes na hora de escolher uma bicicleta ergométrica, e seja qual for o seu objetivo, como saber qual a melhor bicicleta ergométrica?

Banco e guidão: prefira bicicletas com bancos e guidões ajustáveis. É importante saber que a altura do banco deve permitir que a perna fique ligeiramente flexionada quando o pedal está mais baixo;

Estabilidade: o equipamento deve ter um sistema de estabilizadores que possibilitem uma prática estável, não importa o tipo de solo;

Peso máximo do usuário: verifique bem o peso total em relação ao peso do usuário;

Console: algumas bicicletas são equipadas com um console com informações como velocidade, distância percorrida, média de calorias queimadas, etc;

Resistência: pode ser magnética ou mecânica, e a principal diferença é a transição mais suave entre os níveis de intensidade.

Por isso, é importante estar atento às funcionalidades e o sistema da bicicleta, ficando mais fácil escolher aquela que tem mais a ver com os seus objetivos.

Quais os tipos?

Primeiramente, no momento de escolher qual melhor bicicleta ergométrica, as mais comuns são as horizontais, mas existem também as verticais, de spinning e as portáteis.

As horizontais, embora mais pesadas e mais espaçosas, são as mais confortáveis, que consistem em ficar sentado em um banco com encosto e pedalando.

Por isso, indica-se para idosos ou pessoas que apresentam problemas na coluna ou articulações.

Já as verticais são muito parecidas com bikes normais, sendo possível fazer treinos leves até mais intensos.

Sendo assim, a bicicleta ergométrica de spinning simula treinos mais intensos, não indicados para quem está começando.

Por fim, as portáteis. Como o nome já sugere, podem ser levadas para qualquer lugar, e por não serem muito estáveis, os treinos devem ser leves.

Qual melhor bicicleta?

Como já falado, são tantos modelos disponíveis que não é fácil dizer qual a melhor, até porque cada pessoa tem objetivos diferentes.

Então, para facilitar a sua pesquisa, fizemos uma seleção das melhores, você avalia as funcionalidades de cada uma e depois é só escolher a sua:

1. Bicicleta Ergométrica Kr5.6 – Kikos

Essa bicicleta horizontal conta com display scan, com informações de tempo, velocidade, distância, caloria e pulso.

Assento ajustável, indica-se que a altura do usuário seja no máximo de 1,75 m.

Sendo assim, possui também sistema de resistência eletromagnética e 17 programas de exercícios.

2. Bicicleta Ergométrica Vertical – Dream Fitness

Feita de aço carbono, vem com monitor com 6 funções: velocidade, distância, tempo, calorias, batimentos cardíacos e pulso.

Portanto, a regulagem do esforço é feita através de uma alavanca do regulador. Assim, quando se deseja diminuir, deve ser pressionada em sentido horário. Quando se deseja aumentar, ela deve ser pressionada no sentido anti-horário.

3. Bicicleta Ergométrica BP-880 Vertical – Polimet

Confeccionada em aço carbono, possui sistema de carga leve e moderado, além de tração mecânica.

Monitor com 5 funções: velocidade, distância, tempo, calorias e scan.

4. Bicicleta Ergométrica H100 Horizontal – Podiumfit

Outra da nossa lista de qual melhor bicicleta ergométrica é essa bicicleta horizontal, que conta com monitor LCD que mede scan, tempo, velocidade, distância, calorias e pulsação.

O sistema de funcionamento é Magnético High Tech, que proporciona movimentos suaves, silenciosos, sem impactos ou trancos.

5. Bicicleta Ergométrica Kikos 3015 – Kikos

Esse modelo é ideal para quem deseja começar a praticar uma atividade física, sendo compacta e fácil de usar.

Conta com pedais com cinta para os pés, o que dá mais segurança nas pedaladas.

O sistema de funcionamento é mecânico, e vem com assento ajustável.

6. Mini Bicicleta Ergométrica – Yangfit

Por fim, é ideal para treinos eventuais, e por ser um modelo mais simples, não vem com painel de controle.

Possui um controle mecânico dos níveis de intensidade, e conta com ótimo custo benefício.

Leia também: Como perder peso rápido: 3 simples passos, baseados na ciência

Conclusão

Portanto, se você está pensando em começar uma atividade física ou complementar seus treinos, a dica é escolher uma boa bicicleta ergométrica e aproveitar todos os benefícios para a sua saúde!

você pode gostar também